KAD CRIJEVA NE RADE KAKO TREBA: Evo kako da ih izliječite, URADITE OVU STVAR i osjetit ćete olakšanje

 

Postoji nekoliko važnih stvari koje morate imati na umu kako biste maksimalno iskoristili dobrobiti iz svog obroka. Izaberite sigurno meso. Ipak, biljna ishrana bez konzumiranja mesa je najbolji izbor za zdrava crijeva. 

Ali ne žele svi da se odreknu mesa. Ako i dalje jedete meso, morate biti sigurni da su životinje odgajane na pašnjacima, hranjene travom i da meso ne sadrži hormone i antibiotike. (Tekst se nastavlja ispod)

Smanjite unos kofeina i dodajte zeleni čaj. Ako redovno pijete kafu i patite od nedostatka kofeina kada preskočite šolju kafe, isprobajte zeleni čaj koji ima manju dozu kofeina sa dodatnim zdravstvenim blagodatima. 

Zeleni čaj sadrži vitamine, minerale i antioksidante koji podržavaju kardiovaskularni sistem, poboljšavaju vaše raspoloženje i poboljšavaju kognitivne funkcije. Ali najbolja vest za vaša creva je da zeleni čaj smiruje upale i vraća ravnotežu u vašem mikrobiomu. 

Limunska kiselina zvuči kao zdrav prirodni sastojak, zar ne? Pogrešno! Dobijanje limunske kiseline iz biljaka je teško i skupo. Prah od celera je još jedan hemijski napravljen vejštački konzervans prerušen u blagotvorni sastojak. (Tekst se nastavlja ispod)

Kada je riječ o etiketama namirnica, termin „organski“ može dovesti u zabludu. Ako pažljivo pogledate police za grickalice i bombone, sigurno ćete pronaći nezdravu hranu sa oznakom „organska“. 

Čak se i organska hrana može uzgajati pomoću odobrenih pesticida i herbicida, a organsko lisnato povrće može se tretirati dezinficijensom koji ubija sve bakterije, čak i one potrebne za varenje te hrane. Budite oprezni sa organskim obilježavanjem i uvijek detaljno istražujte kako biste izbjegli opasne toksine.